Система питания галины гроссманн. Отрицательные отзывы о галине николаевне гроссман

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Галина Гроссман – успешный инфобизнесмен, которая зарабатывает путем продажи видеокурсов по теме похудения. В них женщина дает рекомендации относительно правильного питания и физических нагрузок (в основном это танцы), которые применяются для похудения, оздоровления и омоложения организма. Цена видеокурсов Галины Гроссман стартуют от 10 тысяч рублей.

Принципы похудения

Галина Гроссман не имеет медицинского образования, поэтому в ее публикациях, книгах и видеоуроках присутствует множество глупостей. К примеру, женщина утверждает, что:

1. Нельзя употреблять большое количество измельченной пищи, потому что она проникает в желчный пузырь и образует там желчные камни.

2. Легкие физические нагрузки для похудения эффективнее тяжелых, потому что они заставляют подкожный жир сгорать, превращая его в углекислый газ и воду. В то же время при тяжелых нагрузках жир не горит, а поступает в мышцы, что провоцирует у человека ощущение голода.

3. Огурец усваивается организмом и идет на построение тканей. Но огурец с майонезом лишен такой способности, потому что это вредная еда. Организм выбрасывает ее в «мусорное ведро», которое находится на вашем животе.

Тем не менее, несмотря на тот бред, который пишет Галина Гроссман, основные принципы похудения верны. Огурец действительно полезнее для фигуры, чем огурец с майонезом, пусть и по другой причине.

Основу похудения по Гроссман составляют:

1. Лечебно-энергетические сеансы.
2. Диета.
3. Физические нагрузки низкой и средней интенсивности (гимнастика, йога, танцы).

Целью лечебно-энергетических сеансов является коррекция пищевого поведения. Диета направлена на ограничение поступления калорий в организм. Физические нагрузки необходимы, по мнению Галины Гроссман, для улучшения кровообращения в тканях и запуска механизма сгорания жира.

Принципы диеты

Диета Галины Гроссман делится на два этапа: основной и дополнительный. В течение основного этапа человек нормализует вес.

Дополнительный этап позволяет его закрепить, избежав рецидива ожирения. Правила диеты:

1. Питание – 4 раза в сутки. Причем, это нужно делать строго по часам. Завтрак – с 9 до 10. Обед – с 13 до 14. Ужин – с 17 до 18. Еще один ужин – с 21 до 22.

2. В основе диеты – белковые продукты, овощи, фрукты, бульоны. Пища, богатая жирами и углеводами, полностью исключается из рациона.

3. Большинство пищи будет съедено в течение первой половины дня (два приема пищи из четырех). Вечерняя еда имеет крайне маленькие объемы, и эти трапезы направлены лишь на уменьшение чувства голода.

4. Если вы пропустили время очередной трапезы, кушать вам уже нельзя. Ждите следующего приема пищи.

5. Каждый четверг – разгрузочный день.

Меню диеты

Калорийность рациона значительно уменьшается, что и лежит в основе эффективности диеты. Вот примерное меню схемы питания Галины Гроссман на каждый день:

Завтрак. Нужно употреблять 150 г белковой пищи, 250 г некрахмалистых овощей и 30 г (один ломтик) хлеба. Разнообразить завтрак можно по своему усмотрению. В качестве белковой пищи можно есть мясо, рыбу, молочные и морепродукты. Овощи тоже можно брать любые – помидоры, баклажаны, огурцы, капусту.

Обед. Два стакана нежирного бульона. Для его приготовления желательно использовать куриную грудку. Ее вы съедите завтра утром. В бульон нельзя добавлять ничего, кроме зелени. На второе можно съесть 100 г сырых овощей, 150 г кефира или йогурта и чайная ложка мюсли.

Ужин. Вечером можно съесть 200 г любых фруктов, кроме бананов.

Второй ужин. Полстакана кефира и сухофрукты (например, чернослив или курага – 5 штук).

Отзыв врача

Несомненно, диета Галины Гроссман окажется эффективной. В сочетании с физическими нагрузками и коррекцией пищевого поведения, жесткое ограничение калорийности рациона приведет к постепенной нормализации состояния фигуры. Конечно же, это произойдет только при условии, что вы будете неукоснительно следовать всем рекомендациям Галины Гроссман, и не забросите диету спустя неделю от ее начала.

Стоит ли купить ее курс похудения? Да, если вы готовы применять на практике те методики, о которых там говорится. Лечение ожирения по Галине Гроссман будет проходит так:

1. Вам не дадут есть.
2. Вас заставят заниматься спортом.
3. Вас будут убеждать, что много есть – это плохо.

Если же вы рассчитываете, что вам предложат какие-то уникальные методики похудения, позволяющие терять вес, поедая булки перед телевизором, вас ждет разочарование. Способы снижения веса будут самыми обыкновенными – диета и нагрузки. Правда, мотивация будет повышенной. Все-таки вам предстоит заплатить 10-20 тысяч рублей за несколько видеоуроков, в которых вам объяснят правила здорового питания.

Диета Галины Гроссман не предлагает ничего нового. О столь же эффективных диетах вы можете узнать на сайте foodlover.ru совершенно бесплатно.

Галина Николаевна Гроссман – неординарная женщина, на протяжении долгих лет занимающаяся вопросом коррекции фигуры. Что представляет собой диета Галины Гроссман? Помогает ли она сбросить вес?

Полезная информация

Программа похудения от Гроссман подходит людям разных возрастов и разного пола, но она всегда подстраивается под нужды организма. Интересно, что данная методика может использоваться даже при наличии довольно серьезных заболеваний. Как и многие грамотные методики похудения, данная диета разбита на 2 этапа – основной и дополнительный. Во время главного этапа вы сбросите основные излишки веса, а во время дополнительного – закрепите полученный результат. Похудению способствует особый рацион, сочетающий белок с клетчаткой.

Рацион диеты

Во время диеты придется питаться строго по часам: 9.00-10.00; 13.00-14.00; 17.00-18.00; 20.00-21.00. Если человек работает по ночам, то завтрак стоит перенести на вечер, а ужин – на утро. Приемлемые источники белка: рыба, говядина, курятина, мясо индейки, моллюски, креветки, говяжья печень, нежирный творог. Также можно вводить в рацион яйца, но ими желательно не злоупотреблять.

Во время активного этапа похудения на завтрак съедайте 100-150 г постной белковой пищи и 250 г овощей (за исключением крахмалистых видов – картофеля и пр.). Дополнить утренний рацион можно хлебом (30 г), чаем с медом, а также томатным соком, молоком или кефиром невысокой жирности. Обед может состоять из белкового бульона, зелени, свежих овощей (100 г), кефира или йогурта (150 г) и мюсли (1 ч.л.). После обеда можно выпить чашку чая, кофе или пахты. Полдник (первый ужин) должен состоять из свежих фруктов (200 г) и напитка (томатного сока, чая, кефира). Последний перекус: чернослив (5 шт.) и половина порции напитка (томатного сока, чая, кефира).

Мужчинам стоит увеличить норму пищи на 50 г. Рацион можно составлять самостоятельно, учитывая индивидуальную переносимость продуктов. Растительную пищу целесообразно кушать в сыром виде, но если такой вариант вызывает проблемы с пищеварением, можно подвергать ее тепловой обработке. При непереносимости молока лучше заменять его кисломолочными напитками. Между приемами пищи кушать нельзя ничего, но зато можно пить воду, кофе, чай. Напитки разрешается подслащивать сахарозаменителями.

Каждый четверг придется устраивать разгрузку на воде. Оптимальная продолжительность отказа от пищи – 36 часов. Перед разгрузкой (в среду) стоит очистить кишечник. Во время водной разгрузки полагается пить горячую жидкость (можно добавлять сок лимона). Помимо воды допустимо пить чаи и кофе (без сахара и его заменителей). Утро пятницы должно начаться со стакана несоленого томатного сока. В любой из дней диеты рекомендуется ложиться спать до 12.00 (если вы не работаете ночью).

Психологический момент

Чтобы не забыть о том, что вы на диете, Гроссман предлагает своим последователям сделать «привязку» — повязать на руку нитку. Глядя на нее, вы обязательно вспомните о том, что четверг посвящен воде, а остальные дни – рациональному питанию.

Дополнительный этап диеты

На этапе стабилизации рацион может быть достаточно разнообразным. Вы можете кушать каши, супы, салаты (заправляйте их растительным маслом). В качестве полезного дополнения используйте сухофрукты. Каждую трапезу можете завершать чем-то сладким (не более 20 г). Трижды в месяц разрешается кушать все без ограничений, контролируя размер порций. Программу похудения нужно дополнить йогой, бегом, спортивной ходьбой, танцами.

Предыстория. Почти 12 лет была профессионально связана с танцами и фитнесом. Занималась по 4-6 часов в день, не задумываясь о рационе. Весла 59 кг при росте 169, всегда получала комплименты в адрес фигуры, поэтому без зазрения совести ела конфеты, печенье, жаренную картошку и т. д

Во время беременности двойней набрала 27 кг. После того, как перестала кормить грудью, неоднократно пыталась похудеть при помощи различных диет и фитнеса в домашних условиях, но вес постоянно возвращался к отметке 69 кг...

Случайно наткнулась на видео Галины Николаевны Гроссман, вдохновилась и начала искать информацию.

Диета Галины Николаевны Гроссман-это часть методики похудения (другие ее составляющие- энергетические сеансы и липолитика)

Питание по часам. 4 раза в день.

Из рациона полностью исключается жирное, крахмал, сахар и сдоба.

Чем ближе сон, тем меньше мы едим и пьем.

На завтрак (8-9 утра) обязательно белок (постное мясо, творог, яйцо)+ овощи

В обед (13-14 часов) бульон и овощи+йогурт с мюсли

Первый ужин (17-18): фрукты или овощи

Второй ужин (20-21): напиток+чернослив или абрикосы.

И никаких перекусов!

Уходит вес без чувства голода и изнурительных физических нагрузок

Нормализовалась работа кишечника (до этого несколько лет хронических запоров)

Для того, чтобы укрепить силу воли и отказаться от жирного, сладостей, сдобы, да и просто перестать объедаться, предлагаются энергетические сеансы .

Сразу оговорюсь, что информация очень сильно "размазана" по различным видео в интеренете. Это сделано для того, чтобы люди приобретали все необходимое в "комплекте" за деньги.

Мне было несложно* находить по всему интернету и смотреть трех-часовые вебинары, на которых Галина Николаевна отвечает на вопросы (минут 20) и проводит энергетический сеанс (минут 5), а остальное время предлагают записаться на платные курсы (Ну а как мы хотели...)

* Несложно, но с большой радостью получила бы всю информацию в подарок

Хотя, ни одна из моих полных знакомых не захотела худеть по этой системе...Кому-то не показалась приятной сама Галина Николаевна...Кто-то побоялся "внушений"...

Я доверилась и сейчас очень БЛАГОДАРНА Галине Николаевне Гроссман, не сколько за сброшенные 6 кг (водных дней не делала), а больше за полное равнодушие к фаст-фуду, тортам/пирожным и прочей нездоровой еде!

P.s. Похудание не должно быть постоянным! Соблюдайте диету 4-6 недель. Потом-стабилизация (отдых и привыкание организма к новому весу)-около месяца.

Во время отдыха также необходимо правильное питание. Допускается всего 2-3 "праздника", когда можно есть что душе угодно. Остальное-будни

Во время диеты нужно исключить "тяжелый" фитнес.

Приятного Вам Похудения!

Известная диетолог Галина Гроссман посвятила много лет изучению вопроса коррекции фигуры. Результатом ее трудов стала методика питания, позволяющая эффективно бороться с лишними килограммами без вреда для здоровья. Придерживаясь такой диеты, можно не только снизить вес, но и оздоровить организм, поскольку эффект достигается за счет нормализации процесса усваивания пищи.

Диета Галины Гроссман базируется на специальном сбалансированном рационе, в
основе которого лежат животные белки и растительная клетчатка.

Благодаря такому сочетанию организм получает из продуктов необходимые питательные вещества, а все излишки сжигает. Это означает, что похудение происходит плавно, без жестких ограничений и нагрузок. П

оэтому результат стабилизируется и закрепляется надолго.

Продолжительность диеты составляет полтора месяца. Причем первые 30 дней питаться нужно будет только в определенные часы и разрешенными продуктами. А во время следующих двух недель немного расширить рацион. Такой принцип позволит правильно перейти на привычное меню или сделать его более здоровым.

Поскольку система питания разработана не только для создания красивого тела, а и для восстановления здоровья, у нее нет противопоказаний. Менять свой рацион на диетический можно взрослым мужчинам и женщинам. В дополнение к похудению они смогут избавиться от изжоги, перепадов артериального давления и проблем с суставами. Однако хорошая физическая активность в этом случае – одно из важных условий.

Плюсы и минусы

В отличие от других способов похудения, у диеты Гроссман достоинств больше, чем недостатков. Она легко переносится, не перегружая органы пищеварительной системы. К тому же, полностью состоит из тех питательных компонентов, которые должны присутствовать в рационе людей, заботящихся о своем здоровье.

Неоспоримыми преимуществами системы питания, предложенной диетологом Гроссман, можно считать такие:

• Эффективность. Все, кто решают худеть этим способом, отмечают значительное снижение веса.
• Отсутствие голода. Меню диеты подобрано таким образом, чтобы хорошо насыщать организм.
• Режим питания. Прием пищи по графику защищает от незапланированных перекусов, настраивает пищеварительный процесс и регулирует биоритмы.

• Время на спорт. Благодаря режиму в период диеты не возникнет и трудностей с планированием спортивных тренировок. Поскольку между ними и приемами пищи должно проходить не меньше часа, можно сразу отметить, в какое время для этого будет «окно».
• Длительный результат. Значительная продолжительность диеты и выход из нее помогают «привыкнуть» к правильному режиму питания, поэтому финальный вес надолго стабилизируется.
• Оздоровление. Спорт и отсутствие вредных продуктов в рационе улучшат самочувствие и состояние кожи.

Единственная трудность, которую отмечают худеющие на диете Гроссман – это обязательное строгое соблюдение графика питания. Важно, чтобы каждый день завтрак, обед, полдник и ужин наступали в четко ограниченное время. Поэтому, подстраиваясь под схему, придется корректировать свой рабочий процесс и планы на выходные.

О диете Галины Гроссман смотрите в этом видео:

Меню на неделю

На время первого периода диеты Гроссман рацион должен строиться по таким правилам:

1. Состоять из четырех приемов пищи в день.
2. Время для завтрака – с девяти до десяти часов утра, обеда – с часу до двух, полдника – с шести до семи часов вечера, ужина – с восьми до девяти.
3. Один из дней каждой недели должен быть разгрузочным, когда любая еда оказывается под запретом. Допускается только теплое питье.
4. Ежедневное потребление воды без газа должно быть в пределах 2 л.

Рецепты блюд в диетическом меню можно подбирать самостоятельно. Главное – соблюдать рекомендуемые объемы продуктов и их очередность. Ежедневно шесть дней в неделю питаться нужно по схеме:

• Завтрак. Порция белковых продуктов весом 150 г и гарнир из 250 г овощей.
• Обед . Некрепкий мясной бульон или овощной суп (до 300 г), 100 г овощей и стакан несладкого напитка.
• Полдник . Один большой фрукт (до 200 г).
• Ужин . Стакан кисломолочного напитка и горсть сухофруктов.

Овощи и фрукты можно употреблять в любом виде, допускается тепловая обработка и приготовление соков. А белковые блюда ()– только отваривать, тушить или запекать.

Диета по этапам

Основная цель первого месяца диеты Гроссман – борьба с лишним весом и нормализация обменных процессов. Поэтому от него в большей степени зависит, на сколько килограмм получится похудеть. Из продуктов в это время разрешены только:

• нежирное мясо (птица, кролик, говядина);
• морепродукты;
• рыба (белая);
• куриные яйца (нечасто);
• и кисломолочные продукты минимальной жирности;
• ржаной и цельнозерновой (до 50 г в день);
• овощи (кроме картофеля);
• зелень;
• фрукты (кроме бананов и винограда);
• сухофрукты ( и курага);
• чай и без сахара.

Второй этап схемы питания для похудения – стабилизация достигнутого результата. На протяжении следующих двух недель нужно будет правильно «выходить» с диеты. Это поможет избежать резких скачков в калорийности меню и возвращения ушедших сантиметров.

В это время лучше продолжать придерживаться установленного графика питания. Но при этом допускаются такие послабления:

• Между основными приемами пищи можно делать фруктовые перекусы.
• Мясо – иногда жарить (лучше на сухой сковороде или гриле).
• Трижды в неделю разрешено съедать по 50 г любых сладких продуктов.
• Питьевой день устраивать не каждую неделю.
• Постепенно вводить в рацион каши.
• Салаты заправлять любым растительным маслом.

При хорошей переносимости такую схему питания можно продолжать не только две недели, но и сделать ее основой своего «обычного» рациона.

Рецепты для диеты Гроссман

Эти блюда можно готовить на протяжении двух периодов, а также после ее завершения. Они разнообразят рацион без вреда для фигуры.

На завтрак можно сделать зеленый коктейль. Он поможет организму проснуться и зарядит бодростью на весь день. В зависимости от предпочтений, пропорции и сочетание трав в можно менять. Но «стандартный» рецепт такой:

1. Взять по одному пучку укропа, петрушки, кинзы и листового салата.
2. Хорошо промыть и отделить листья от жестких стеблей.
3. Все переложить в чашу блендера и измельчить.
4. По вкусу добавить лимонный сок.

Для обеда будет уместен легкий тыквенный суп. Готовить его очень просто:

1. Тыкву очистить от кожуры и семян.
2. Нарезать крупными кубиками.
3. Переложить в кастрюлю и добавить воды, чтобы покрыла продукт.
4. Поставить на огонь и варить до мягкости.
5. Готовую тыкву с отваром измельчить до однородности погружным блендером.
6. Суп разлить по тарелками и посыпать свежей петрушкой и тимьяном.

Придать сочности диетическому филе поможет кефир. Мясо в нем можно мариновать или использовать как подливу для тушения. Один из вариантов приготовления:

1. Кефир налить в глубокую миску и довести до комнатной температуры.
2. Добавить две дольки измельченного чеснока и перемешать.
3. Опустить в смесь мясо и оставить мариноваться.
4. Через несколько часов филе вынуть.
5. Запечь в духовке или стушить в мультиварке вместе с маринадом.

О том, какой должен быть обед для похудения, смотрите в этом видео:

Поможет ли для похудения

1. Строго следовать установленному графику питания.
2. Контролировать объемы порций.
3. Не «срываться» на продукты, богатые быстрыми углеводами.
4. Ежедневно делать специальные упражнения дома или записаться на фитнес.
5. Соблюдать очередность и продолжительность этапов.

Диета для похудения Галины Гроссман больше похожа на схему для здорового питания. Всего за полтора месяца она позволит привести свои вес и фигуру к идеальным параметрам без жестких голодовок и изнурительных упражнений. А чтобы сохранить результат, достаточно будет продолжать правильно сочетать продукты и избегать «вредностей».

Полезное видео

Об ужине для похудения от Галины Гроссман смотрите в этом видео:

Имя Галины Николаевны Гроссманн становится всё более популярным в среде стремящихся к стройности и здоровью. Чаще всего это благодарные почитательницы её талантливых усилий по облегчению нашей участи перегруженных существ: перегруженных едой, работой, глупостями в голове и причудами в привычках.

Ей удалось найти облегчения этой участи. Не только быстрое и достаточно лёгкое похудение, но и омоложение, возврат к свежести и лёгкости молодого и здорового тела - вот её базовые результаты, основанные на длительных исследованиях механизмов старения организма. Её энергетические сеансы положительным образом влияют на психические и физиологические функции нашего тела, запуская процессы восстановления и омоложения.

Тысячи людей прошли через её заботливые руки и испробовали её метод омоложения. Уже более 25 лет она проводит их с поразительным результатом. Её исследования в области медицинской биологии опубликованы во многих научных изданиях и представлялись на конференциях.

Биография

Галина Николаевна росла в глухой эстонской деревушке. С детства увлекалась народной медициной и целительскими способностями других людей.

Училась на биолога в Красноярском университете, позже защитила диссертацию. Научную карьеру начала в Институте Физики Академии Наук СССР. Принимала участие в Институте Экспериментальной Биологии АН СССР.

С 1996 года возглавляет Центр биологии и экологии человека в Эстонии, где продолжает свою исследовательскую и практическую деятельность. Она регулярно проводит сеансы по омоложению организма и сбросу лишнего веса.

Проблемой похудения и нормализации веса Галина Николаевна занимается уже много лет. Помогла множеству людей победить недуг переедания и болезненной избыточности веса. Записала большое число видео курсов, регулярно проводит тренинги, мастер-классы и вебинары, даёт консультации. Её отношение к лишнему весу основано на понимании природы человека и признании того факта, что мы едины по сути и совершенны по происхождению. Просто несколько заблудились в своих земных увлечениях и огрузили себя многими ненужными вещами: избыточной биомассой, вредными для нас привычками и искусственными установками в голове и сознании, ведущими к болезням и расстройствам.

Её главная задача (так я во всяком случае понял, познакомившись более детально с её методами) вернуть человеку понимание, что изначально мы все созданы совершенными и полноценными, самодостаточными для того, чтобы бодро и эффективно прожить свою жизнь, пройти её легко и весело, танцуя . И недаром один из её тренингов посвящён именно танцу. Она учит нас возможности протанцевать свою жизнь: и внешне и внутренне настроившись на танец.

А что такое танец? Это выражение в движении Красоты - той совершенной и Первозданной Красоты, на которой держится весь живой природный мир, вся живая материя. Выразить эту Красоту своими движениями, своими мыслями, чувствами, жестами и поступками и есть сотворчество человека с Вечным и Неувядающим Миром Жизни, Правды, Гармонии и Совершенства. И любой человек в силах этому научиться и следовать этому ритму Жизни. Только ему нужно поверить в себя и в свои возможности, вспомнить свой первородный потенциал и дать немного труда проявить его в повседневной жизни. И Галина Николаевна, как настоящая волшебница, помогает нам вспомнить про Это в нас и по сути возродиться к новой жизни. А добрые и подчас даже восторженные отзывы многих её почитательниц и учениц - самое яркое тому подтверждение.

В её Центре используются разные методы похудения. Одним из них является липолитика – разработка Галины Николаевны. Липолитика сочетает в себе танцы с простыми, доступными для полных женщин движениями, и специальные сеансы. Повышая внутренний тонус сознания самого человека, липолитика способствует сжиганию жира, показывает прекрасные результаты по снижению веса и восстановлению здоровья.

Хотя в основе похудения всё же лежит система питания. Разработанная ею диета опирается на большое разнообразие в питании и ориентированна прежде всего на обычных людей, привыкших есть всё: мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты и т.д. Если вы вегетарианец или даже сыроед, возможно у вас возникнут предубеждения против этого подхода.

Но Жизнь богата разнообразием форм своего проявления, во-первых. А кроме того все люди тоже очень разнятся по своим возможностям, особенностям и подробностям. И если фрукторианец может себя превосходно чувствовать, годами питаясь только фруктами и соками, то это значит только то, что таковы его путь и теперешняя жизненная задача. У другого цели в жизни и, самое главное, внутренний багаж иной, ему нужно пока ещё прибегать к помощи более тяжёлой пищи.

И Галина Нколаевна предлагает прекрасный выход именно для таких людей, для тех, кто немного заблудился в собственной природе и теле и никак не может сам нащупать спасительную тропу к здоровью и телесному благополучию. У большинства людей пищевое поведение является инстинктивным. У людей с избыточным весом подавлены естественные пищевые инстинкты, а сам процесс еды воспринимается на эмоциональном уровне: пища становится чуть ли не единственным источником наслаждения. При активации здорового пищевого сценария у таких людей исчезает патологический аппетит, или как говорят в народе — яма желудка . Они начинают инстинктивно выбирать здоровую пищу и отвергать вредную. Это является первым шагом к похуданию. А тема напрямую связана с проблемой болезней и, как следствие, старения организма.

А стареет организм вовсе не по генетическим причинам (хотя таковые тоже на него влияют). Мы все живём в условиях постоянного внешнего стресса. Наш организм и наши чувства, природа, подвергаются постоянному отрицательному воздействию факторов среды, несовместимых с жизнью. В итоге мы почти все свои внутренние силы, все свои ресурсы тратим на противостояние этим разрушительным факторам: от химического состава воды и еды, далёких от природного, до психологической атаки жёстких агрессивных вибраций, почти намеренно вбрасываемых в атмосферу средствами медиаиндустрии и СМИ, дабы держать нас под контролем и не дать расправить крылья наших внутренних возможностей. Заесть их, хоть как-то оторваться от этого гнетущего воздействия становится почти наркотической привычкой у многих, если не у всех современных обитателей Земли Матушки, желавшей нам совсем иной участи, родившей нас для совсем иных смыслов и осуществлений.

Поэтому большинство людей живет много меньше того, что заложено в нашей генетической программе. Сеансы омоложения Галины Николаевны и методика снятия возрастного комплекса помогают уменьшить влияние отрицательных факторов, продлить жизнь человека, замедлить процессы старения. Сеанс омоложения (если уже говорить о подробностях) требуется выполнять каждый день в течение 2 недель. Затем его повторяют 1 раз в месяц на протяжении 3 месяцев. Потом сеансы проводят по мере необходимости. Хорошая практика самодисциплины.

Среди методик нашей волшебницы есть одна методика по омоложению лица . Она состоит из двух этапов. На первом этапе вы возвращаете молодость кожи, на втором – продолжаете сохранять лицо в таком состоянии на протяжении долгого времени. Основа методики — полное осознание своего лица. Это уже психологический тренинг, разновидность медитации. На подсознательном уровне мы выстраиваем тот образ, который хотим иметь у себя.

Есть у Галины Николаевны даже методика по уменьшению формы лица . Ну а её видеосеансы активизируют обменные процессы в организме, в частности, в жировых тканях в зонах живота, ускоряют процесс сжигания жира на ягодицах и бёдрах.

Сколько же лет Галине Гроссманн

Ну а теперь я готов ответить на главный вопрос нашей статьи: сколько же лет Галине Николаевне Гроссманн? Не думаю, что буду оригинален, если скажу, что женщине (да и не только ей - мужчин это также касается) столько лет, на сколько она выглядит, или хочет выглядеть. А Галина Николаевна выглядит прекрасно, и душой, и телом. Для этого достаточно ещё раз взглянуть на её фото. Ну а если кому-то всё же нужны цифири, то могу дать одну подсказку-намёк.

С 1974 года она работала в Институте биофизики АН СССР, в г. Красноярске. И с 1988 в Центре Медикобиологических проблем и Экологии Человека в г.Таллине. Я окончил Московский Университет в 1977 году и мне 60. Последнее действие этой арифметической задачки - это вам домашнее задание. Возможно с ответом в конце учебника сойдётся. Только где он, тот учебник…