Как начать все сначала в 50. Барбара Шер Лучше поздно, чем никогда

Причины начать жизнь с нового листа

У всех людей рано или поздно наступает такой период, когда хочется махнуть на все рукой и кардинально изменить свою жизнь. Присутствует желание повернуть время вспять, исправить ошибки. Причин для этого может быть много, но у каждого они свои. Мы постарались собрать и выделить самые распространенные. А именно:

• Нелюбимое место работы . Нечасто можно встретить человека, который трудится на любимой работе. Зачастую мы выбираем профессию не по зову сердца, а исходя из каких-либо обстоятельств (например, устраивает зарплата или график работы).
• Отношения, которые себя исчерпали . Для того чтобы найти свою половинку, иногда приходится строить отношения с несколькими партнерами. С одними получаются краткосрочные союзы, с другими более длительные. Зачастую каждый из партнеров понимает, что это не его половинка, но никто в своей жизни ничего менять не хочет. Тогда пара продолжает отношения, у которых нет будущего. При этом страдают оба.
• Неустроенная личная жизнь . Неудовлетворенность настоящим может быть связана с тем, что у человека нет спутника жизни. Таким людям хочется завести семью, устроить свою личную жизнь. Но по каким-то причинам этого не получается сделать. Многие решаются начать новую жизнь после развода, надеясь на светлое будущее.
• Вредные привычки . Очень часто нашу жизнь портят вредные привычки. Например, человек любит выпить. Вроде бы ничего такого, но когда алкоголь становится причиной неуправляемого поведения и непредсказуемых последствий, зависимому человеку жизненно необходимы изменения.
• Серьезные болезни . Нет ничего хуже, чем чувствовать свою беззащитность перед болезнью. Когда человек серьезно заболевает, он начинает по-другому относиться к жизни. Все неприятности, которые происходили раньше, кажутся незначительными. Человек может тяжело переносить не только свою болезнь, но и неприятности близких ему людей.
• Проблемы с лишним весом. Люди с лишними килограммами часто недовольны своим телом и положением дел. Они понимают, что нужно что-то менять, ведь от этого зависит их личная жизнь, состояние здоровья, степень самоуважения и т. д.

С чего начать новую жизнь

Самое тяжелое в любом деле – это сделать первый шаг. У многих людей, которые решают начать свою жизнь с нуля, наблюдается хаос в мыслях. Они понимают, что нужно что-то менять, но не знают с чего начать.

Мы подобрали несколько советов, которые не дадут растеряться на первом этапе перемен.

1. Закончите все ранее начатые дела . Не стоит начинать новую жизнь, имея неразрешенные вопросы. Например, ваш бывший парень до сих пор звонит, рассказывает о своих проблемах и хочет возобновить отношения. Если это общение вам неприятно и доставляет дискомфорт, наберитесь смелости и выскажите свое мнение по поводу сложившейся ситуации. Отпустите человека и начните новую жизнь.
2. Избавьтесь от ненужных вещей и мусора . Считается, что если вы вещью не пользовались в течение года, то она больше вам не пригодится. Наведите порядок вокруг себя.
3. Забудьте прошлое . Прошлое навсегда останется в прошлом. Если вы решили сменить работу и сделали первые шаги, не оборачивайтесь назад, не думайте о том, что возможно вы допустили ошибку. Вы начинаете новый период жизни, а предыдущий уже прошел.
4. Распрощайтесь с настоящим . Старайтесь жить завтрашним днем. Стройте планы, думайте о том, что впереди вас ждет более счастливый период жизни.
5. Определите для себя четкую, . Например, если вы хотите стать материально независимым человеком, то не нужно сразу мечтать о миллионном состоянии. Постарайтесь обозначить реальную мечту. После ее достижения всегда можно установить более высокую планку.
6. Мотивируйте себя . В зависимости от поставленной цели, необходимо продумать какие методы мотивации вы будете использовать. Например, вы неудовлетворены своим видом из-за лишнего веса. В таком случае можно по всей квартире развесить фотографии моделей, их тела будут вас стимулировать заниматься спортом и правильно питаться.
7. Сохраняйте положительный настрой . Новую жизнь начинают люди с оптимистическим взглядом на жизнь. Повторяйте про себя несколько раз в день фразу «Я сильная, я все смогу». Через время вы поверите в свои силы, и любые проблемы будут вам по плечу.
8. Решите, что именно вы хотите изменить . Запишите, нарисуйте, проговорите вслух.
9. Визуализируйте свою мечту . Представьте, как вы хотели жить через 5-10 лет. Многие люди, с четким представлением будущего достигают своей мечты в реальности.
10. Поверьте в себя и свои силы . Если у вас не будет веры в то, что вы реализуете задуманное, то в это не поверят окружающие. Невозможно достичь чего-либо, без веры в себя.

Как менять свою жизнь. Активная фаза

После того как вы мысленно попрощались с прошлой жизнью и продолжаете смотреть в будущее с оптимизмом, необходимо переходить к активной фазе.

Если вы решили сменить работу, начинайте ходить на собеседования, искать подходящие вакансии. Если причина перемен в жизни лишний вес, то прямо сегодня запишитесь в тренажерный зал и переходите к правильному питанию.

Помимо этого, воспользуйтесь следующими советами, которые помогут быстрее все бросить, уехать и начать свою жизнь заново.

Для того чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно действовать уже сегодня. Мы составили примерный распорядок дня и необходимые ритуалы, которые помогут вам почувствовать себя новым человеком.

1. Проснитесь раньше обычного . Будильник можно завести всего на несколько минут раньше, но тем не менее это уже внесет новшество в вашу жизнь.
2. Отправляйтесь на пробежку, или сделайте зарядку . Физическая нагрузка не только благотворно влияет на тело, закаляет дух, но и повышает настроение.
3. Примите контрастный душ . Благодаря ему вы оздоровите свой организм, хорошенько взбодритесь и окончательно проснетесь.
4. Теперь можно несколько минут уделить медитации . Ваше тело после зарядки окончательно проснулось, но теперь нужно настроить на нужный лад свой разум. Медитация подойдет для этого как нельзя лучше.
5. Хорошенько позавтракайте .

После всех проделанных процедур у вас наверняка будет отличное настроение, которое необходимо будет сохранить на протяжении всего дня.

• Отправляйтесь на работу, при этом не забывайте улыбаться всем, даже незнакомым людям. Через время вы заметите, что люди вокруг вас тоже излучают радость.
• В процессе работы и отдыха старайтесь общаться с людьми — «зажигалочками», которые будут зажигать в вас энтузиазм покорять новые вершины.
• В конце дня найдите время для саморазвития. Вы можете почитать книжки, посмотреть познавательные передачи, прослушать аудиокнигу, заняться изучением иностранных языков и т. д.

Как происходят изменения в разные периоды жизни

В разные периоды жизни ценности людей различны.

• 20-летний человек легче переносит перемены, склонен меньше думать, а больше действовать.
• 30-летние люди более обдуманно подходят к попыткам начать новую жизнь. Именно в этом возрасте человек стремится найти себя. На этот период припадает желание сменить специальность и место проживания.
• Начать новую жизнь в 40 лет сложнее. Люди не так часто кардинально меняют существующий уклад, но в этот период проходит активная переоценка ценностей. У большинства родителей, дети выросли и не требуют их опеки. Поэтому люди в этом возрасте начинают больше внимания уделять себе.
• В 50 лет женщины чувствуют, что они еще молоды, а их будущее зависит только от них самих. Они меняют себя, вносят коррективы в свою жизнь. Нередко именно в этом возрасте люди находят свои вторые половинки и начинают жить в свое удовольствие.

Независимо от того сколько вам лет, если вы решились изменить свою жизнь и начать все с чистого листа, советуем:

• С оптимизмом смотреть в будущее;
• Не бояться перемен;
• Менять себя и свое окружение;
• Найти новое увлечение;
• Поставить цель перед собой и разработать алгоритм достижения ее;
• Изменить отношение к жизни.

Советы психологов, которые подвигнут к активным действиям

Если вы обратитесь к психологу с вопросом, «Как начать новую жизнь и изменить себя?», скорее всего вам предложат сделать некоторые упражнения. Сейчас мы их подробно разберем.

1. Коллаж желаний . Возьмите листок бумаги (лучше, если это будет ватман как минимум формата А3) и несколько женских журналов. Составьте список своих желаний. Из журналов вырежьте картинки, которые по тематике подходят к вашим желаниям, и наклейте их на плакат. Поместите свой плакат на видное место. Вы должны постоянно его видеть. По мере исполнения желаний (а они обязательно начнут сбываться), вычеркивайте их. Благодаря коллажу вы не будете забывать о своих целях.
2. Прощаемся с плохими качествами . Подумайте, какими отрицательными качествами вы наделены. Это может быть зависть, лень, боязнь перемен и т. д. Запишите их все на листок бумаги и подожгите его. Теперь возьмите пепел и развейте его по ветру. При этом мысленно представляйте, что вы избавились от этих качеств, и они никогда к вам не вернутся.
3. Составляем итог прожитой жизни . Зачастую, когда человек стремится начать все с нуля, он разочаровывается в прожитых годах, впадает в депрессию. Ему кажется, что часть жизни прожита зря. Но это не всегда так. Возьмите листок бумаги и запишите радостные события прошедших лет, ваши достижения или успехи. Например, вы получили высшее образование, добились признания и уважения на работе, стали родителями, путешествовали и увидели мир и т. д. Не нужно воспринимать прошлое, как худшую часть своей жизни. Просто это пройденный этап, за которым открывается счастливое будущее. Статья

Считается, кризис среднего возраста наступает в 40 лет, но иногда он «накрывает» куда раньше. Вдруг приходит ощущение, что мы уже взрослые, а та жизнь, о которой мечтали, - не началась.

Грандиозные планы - лишь слова на бумаге. «Но прежде чем вносить задаток в дом престарелых, нужно кое-что для себя уяснить. Жизнь не заканчивается с молодостью - так же, как она не заканчивается с выпускным в школе. Вы всего лишь покидаете один мир и вступаете в другой. И, поверьте, это намного более интересный этап», - пишет Барбара Шер в своем новом бестселлере «Лучше поздно, чем никогда».

Неважно, сколько вам сейчас лет - 25 или 50 - если вы планируете быть живым через пару лет, прочтите этот пост.

История Барбары

Каждая книга Барбары - находка. Мы восхищались ее историей еще до того, как она стала нашим автором.

Сейчас Барбаре 74 года! Вот уже более 30 лет она помогает другим людям чувствовать себя счастливыми, -

Барбара в 30 лет осталась одна с двумя детьми на руках. Работала официанткой, совмещая это с воспитанием детей и любимым делом - помощью людям. А потом опубликовала первую книгу - «Мечтать не вредно» . В сорок четыре! В 54 - вторую. «Я не просто терпела неудачу, я сделала карьеру на неудачах!» - пишет Барбара.

Эту книгу она написала в 62. И мы всем МИФом читаем ее прямо сейчас. И даже уже подарили своим родителям и близким, которые «приуныли», чтобы показать: возраст - всего лишь цифра. И начать новую жизнь можно прямо сейчас.

Две жизни

У вас есть две жизни. Ваша первая жизнь принадлежит природе. Ваша вторая жизнь принадлежит вам. Первая жизнь предназначена для ошибок. Вторая жизнь начнется, как только вы подумаете, что вам уже не 20 лет и все возможности остались в прошлом. Иллюзии рассеиваются. Вы взрослеете. И тут начинается самое интересное.

«В тот день, когда я похоронила свою юность, я стала на двадцать лет моложе», - сказала французская романистка Жорж Санд.

Что ожидает впереди? Тиски, в которых вас держали стереотипы и среда, ослабевают, вы открываете свое «я». Так что если вы переживаете, что юность ушла, - поздравляю. Вы на пороге своей лучшей жизни.

Сейчас самое время снять фильм или приступить к исследованию океанского дна. Или начать издавать поэтический журнал. Или поступить в медицинский институт. Или открыть банк. Или делать что угодно, для чего у вас есть мозги и талант.

Правило № 1

Запомните правило № 1: «Не считайте, что вы слишком стары для чего-то, пока еще не стали слишком стары». Седовласая женщина подошла ко мне в книжном магазине и сказала: «Как жаль, что я не слышала вас много лет назад. Были вещи, которыми мне хотелось бы заняться, но ничего не получалось. А сейчас уже слишком поздно».

Я спросила: «Вы больны?» «Нет-нет, но мне уже шестьдесят три».

«Знаете, - сказала я, - вы можете прожить до девяноста. И будете чувствовать себя полной дурой, когда поймете, что считали себя старой в шестьдесят три! Это чувство вам точно не понравится. Лучше начинайте действовать прямо сейчас».

Ее проблема в том, что, как вас и меня, ее преждевременно травмировали собственные дни рождения.

Пока мы достаточно поумнеем, чтобы понять, как молоды были в тридцать, пятьдесят или шестьдесят, уже стукнет семьдесят, восемьдесят или девяносто!

Упражнение «Что мне мешает?»

Прямо сейчас придумайте как можно больше объяснений: почему вы не используете свои таланты и способность наслаждаться жизнью по полной. Кратко перечислите: «Не хватает времени», «У меня нет таланта», «Просто руки не доходят», «Нет денег».

Теперь представьте: вам сию минуту сказали, что жить осталось ровно два года. Какой пункт из списка вы готовы вычеркнуть? «А если вычеркнуть все?» - сказала мне подруга потрясенно.

Смерть быстро наводит порядок в приоритетах. Энни Диллард отлично сказала об этом: «Если вам нужен год, чтобы написать книгу, возьмите его, иначе год возьмет вас за волосы и потащит к могиле. Есть разные способы жить. Можно наводить порядок в доме, а когда святой Петр спросит, что вы сделали в жизни, вы ответите: „Я отлично убирала дом и сама делала тефтельки“».

Ваша первая жизнь принадлежала природе, но теперь на вашей стороне опыт и таланты. Это ваша вторая жизнь, и она принадлежит вам. Идите и возьмите ее!

Еще в книге:

• Как сделать время лучшим союзником на пути к мечтам.
• Как реализовать себя и в 30, и в 50, и в 70 лет.
• Прощаемся с иллюзиями и находим резервы времени для реализации своих талантов.
• Как развить здоровое нахальство.
• Открываем в себе мужество жить своей жизнью.
• Как вести себя с детьми-подростками и понять своих родителей.
• Что такое эгоистичные и неэгоистичные гены.
• Как стать мастером в своем деле, достичь величия и получить Нобелевскую премию.
• Как справиться со страхами перед старением или неуспехом.
• Единственный способ обнаружить ваши таланты.
• Рецепт, который превратит ваше будущее в лучшее время жизни.

Плюс десятки упражнений, которые помогут определиться и начать действовать.

Будущее широко распахнуто перед вами, и вам по силам спроектировать новую жизнь. Прямо сейчас нарисуйте плакат:

«МОЁ СЧАСТЬЕ ДЛЯ МЕНЯ ОЧЕНЬ ВАЖНО»

Вы только что превратили окончание в начало.

Подписывайтесь на нашу рассылку , если вы хотите узнавать о новинках по теме саморазвития первыми.

Приходится на обломках былого, когда необходимо выбраться из тупика. Сорок лет – возраст переоценки себя. Период подведения итогов, подсчета неудач и успехов, приобретений и потерь, реализованности в семье и на работе. И если такая «ревизия» заканчивается неутешительно – не стоит отчаиваться. Значит, самое время вспомнить афоризм из фильма «Москва слезам не верит» - «В сорок лет жизнь только начинается».

Начинайте с изменений в себе. Прежде всего, перестаньте себя жалеть и думать, что таких множество, поэтому со своими талантами и проблемами вы никому не нужны. Нет двух одинаковых людей. Не востребованы вы до той поры, пока не будете интересны себе. Поэтому прочь сомнения, подмогой должны стать оптимизм и позитивное мышление.

Победите инерцию и внутреннюю усталость, почувствуйте желание и энтузиазм У души нет возраста, и у сорокалетнего человека она по-прежнему молода. Но организм имеет свойство . Чтобы замедлить этот процесс, займитесь спортом, запишитесь в группу йоги, ведите активный образ жизни, каждый день увеличивая нагрузки. Это поможет не только держать себя в постоянном тонусе, но и справиться с грустными мыслями о собственной несостоятельности или приближающейся старости. Вспомните мудрую поговорку «В здоровом теле – здоровый дух».

Откажитесь от вредных привычек (если они у вас есть). И чувство гордости: «Я все могу!» поможет справиться со всеми сложностями.

Обязательно воплотите в жизнь хотя бы одну свою заветную мечту. Например, изучите китайский язык, научитесь или посетите Венецию. Это не только взбодрит и доставит вам удовольствие, но и поможет найти новых друзей по интересам.

Не концентрируйтесь на проблемах или болезнях. Заботьтесь о себе и качестве своей жизни. Скажите: «Нет» депрессии. И главное – помните, что жизнь у вас только одна, другой не будет. И только вы сами можете стать ее творцом.

Связанная статья

Источники:

• В сорок лет жизнь только начинается
• как в 40 лет изменить жизнь

Психологи утверждают, что после 40 наступает лучший для женщин возраст. Дети выросли и начали жить самостоятельно. У женщин появляется возможность раскрыться полностью. Конечно, начинается гормональная перестройка организма. Только это вовсе не значит, что старость совсем близко. Чтобы в 40 и 50 жизнь была полноценной, следует придерживаться определенных рекомендаций.

Необходимо поддерживать постоянный вес тела. Резкое похудение или увеличение веса могут вызвать нежелательные изменения со стороны сердечно-сосудистой системы или кожи.

Следует вести здоровый образ жизни, организовать правильное питание. Стоит пересмотреть привычки, от чего-то отказаться, найти что-то новое. Нужно помочь своему телу остаться здоровым и молодым.

Смена приоритетов

Большинство женщин после 40 лет мечтают оставаться здоровыми, ухоженными и стараются держать себя в форме. Конечно, взглянув на фото двадцатилетней давности, что прошлого уже не вернуть, но и опускать руки не стоит. Не все потеряно.

Как сказала одна голливудская актриса: «Морщины – это не уродливые заломы на лице, а отражение жизненного опыта».

Биологические процессы старения в организме человека еще никто не отменял, просто нужно научиться «стареть красиво». Современные достижения науки и техники в данной ситуации играют не последнюю роль. И женщины с удовольствием этим пользуются.

Тем не менее не всем удается адекватно воспринимать свой возраст. Есть те, кто начинает всячески молодиться, носить слишком открытые вещи, вести себя вызывающе, ходить по вечеринкам. Чаще всего об этом мечтают недавно разведенные женщины или дамы, слишком рано вышедшие замуж, детей и уставшие от .

В ряде случаев женщины после 40 лет полностью меняют род деятельности, начинают фантазировать о путешествиях в далекие края, записываются на курсы изучения иностранных языков, встают на путь вегетарианства, перебираются в другую страну либо стараются уделить больше времени любимому хобби. Кто-то даже решается на покорение горных вершин или прыжок с парашютом. Главное, чтобы мечты все сбывались.

Видео по теме

Кризис среднего возраста наступает не только у мужчин с достижением сорокалетнего возраста, но и у женщин. Если представители сильного пола испытывают изменения в своем сознания, дамы же претерпевают и некоторые изменения в функционировании организма.

Инструкция

Исследования, проводимые специалистами, показали, что с достижением сорокалетнего возраста женский организм теряет около трети мышечной массы тела, обмен веществ начинается замедляться, в организме возрастает общее содержание жировой ткани, провоцируемое малоподвижным образом жизни. Со временем мышцы начинают ссыхаться и ослабевать, суточный расход калорий уменьшается. Чтобы предотвратить подобные явления, сорокалетняя женщина должна не только заниматься спортом и быть подвижной, но и следить за правильным питанием. Нужно избегать перекусов между основными приемами пищи, употреблять больше фруктов и овощей, ограничивая углеводосодержащие продукты и еду, приготовленную путем обжаривания.

Некоторые дамы начинают замечать ускорение процессов старения. Это происходит из-за того, что в сорокалетнем возрасте женский организм испытывает некоторые гормональные сбои. В результате климакса у представительниц прекрасного пола снижается выработка гормона эстрогена, отвечающего за регенерацию и восстановление кожи. Новые клетки развиваются очень медленно, а старые становятся омертвевшими, образуя собой шероховатую поверхность. С этим явлением поможет бороться регулярный пилинг, улучшающий кровообращение и возвращающий коже здоровый внешний вид.

Кроме того, после сорока лет в организме женщины нарушается микроциркуляция крови, вследствие чего питательные вещества и кислород поступают в клетки очень медленно. На помощь вашей коже могут придти специальные питательные крема и маски. Также вы можете регулярно осуществлять массирование кожи, что тоже способствует улучшению ее внешнего вида.

В сорок лет женщина претерпевает не только физические, но и психологические изменения. Дамы бальзаковского возраста часто подвержены стрессам и депрессиям, они уже не ощущают себя молодыми, привлекательными и полными сил. Бороться с негативными мыслями женщинам помогают новые увлечения: танцы, йога, фитнес, а также активный отдых. Помните, что с достижением этого возраста, вы не становитесь менее жизнерадостной. Поймите, что теперь вы обретаете самостоятельность и силу. Ваши дети уже, скорее всего, выросли, поэтому отныне вы можете спокойно заниматься своей личной жизнью, да и карьера к сорока годам у большинства женщин уже налажена. Забудьте о рутине, которая окружает вас, научитесь радоваться обычным приятным мелочам, тогда ваша жизнь станет более счастливой и яркой.

Перешагнув порог жизни в четыре десятилетия – не повод впадать в отчаяние и страдать от депрессии. Сорокалетние мужчины выглядят мужественно и приобретают солидность, а женщины милы, привлекательны и таинственно очаровательны. Сорок лет – это возраст, когда объединяются в одно целое возраст, зрелость и мудрость.

Мужчины в сорок лет всё чаще обращают внимание на своих ровесниц. Люди противоположного пола в таком возрасте умеют ощущать удовольствие только от простого общения. Если мужчина или женщина искренны в общении, то их интересует сам человек, а не его состояние, либо социальное положение.

Женщинам в сорокалетнем возрасте более важны общие интересы, а также родство душ и настоящая любовь. Бывает так, что даже помолчать рядом с любимым мужчиной приятно.

Женщины после сорока лет

Как это не странно звучит, но в сорок лет женщину в интимных отношениях интересует не результат, а сам процесс происходящего. Сорокалетние женщины в силу своего возраста уже чётко знают, чего они хотят от секса. Женщина более раскрепощённая и активна.

Стоит отметить, в результате исследований специалистов в области сексопатологии доказано, что пик женской сексуальной активности припадает как раз на сорокалетний возраст.

Сорокалетние мужчины

К сорока годам представители сильной половины человечества начинают истинно понимать, что по-настоящему нужно женщине и зачем вообще строятся отношения между мужчиной и женщиной.

Не утомляемость и прыть, которая была у мужчин в юношеские годы, отступают на задний план. Качественные долгие отношения, в которых мужчина чувствует себя комфортно, приобретают самую большую ценность.

Конечно же, большая часть мужчин после сорока заглядываться на молоденьких девушек и представляют себя рядом с ними в сексуальных фантазиях. Но от поступков, имеющих губительное влияние для существующих отношений со зрелой женщиной, спасает настоящая любовь к своей половинке.

В 40 лет мужчина уже на так силён, как молодой парень, и может себе позволить неудачу. Женщина, в свою очередь, должна понять и изо всех сил поддержать своего партнёра, чтобы у его не появились комплексы по этому поводу.

40 лет - это не приговор! Даже в этом возрасте можно завязывать отношения и создавать семьи. Мало того, в эти годы не поздно завести ребёнка и прекрасно его воспитать. Состоявшиеся как материально, так и социально, мужчина и женщина в сорок лет могут с лёгкостью отдаться своим чувствам, а не заботам.

К сорока годам у людей меняются взгляды на жизнь, по сравнению с молодостью. Очень жаль, что это приходит только в 40 лет.

Некоторое время я колебалась, стоит ли предлагать рецензию именно на эту книгу. Причина – в том, что, возможно, не всем будет интересна тема, которую исследует Барбара Шер. Это кризис среднего возраста. Однако я все же решила представить вам этот текст, потому что более позитивной, оптимистичной и вдохновляющей книги на эту тему я не встречала.

Одно слово «кризис» чего стоит… Да, мы все прекрасно понимаем, что «самая темная ночь перед рассветом», что кризис – предвестник мощнейшей трансформации… Уговоры сознательного разума никак не помогают, когда ощущение потери смыла жизни настигает тебя в том возрасте, когда, казалось бы, ты как раз познал эту самую жизнь.

И неважно, происходит это в тридцать пять или около пятидесяти – абсолютные цифры возраста не имеют никакого значения. Важно только одно: в какой-то момент в голове все настойчивее начинает звучать вопрос: «Ради чего все это?» Гонка за успехом, карьерные стремления, попытки свить родовое гнездо… То, что много лет активно вело по жизни, теперь начинает утрачивать свою привлекательность. Как же так?

У Барбары Шер есть ответы на эти вопросы. Она тактично, но уверенно, а иногда и с юмором, проводит читателя по пути преодоления одного из самых глубоких кризисов в жизни человека. Автор показывает, в чем причины и истоки этого этапа, как будут развиваться события, чем успокоится сердце… Но это не просто констатация. Барбара поддерживает читателя многочисленными примерами тех, кто уже пережил подобную трансформацию, а также коучинговыми вопросами и упражнениями.

Поразительно, как в книге уживаются глубина (поскольку речь идет об экзистенциальном кризисе) и простота. Совершенно по-свойски Барбара Шер как будто бы беседует с читателем на сложнейшие темы.

Так, автор настаивает, что все наши цели первой половины жизни спровоцированы… природой. Ну, если речь идет о поиске спутника жизни, создании семьи и рождении детей, то все более-менее понятно. Но когда обнаруживается, что и движение вверх по карьерной лестнице, и физическая активность, и рост потребления в основе своей имеют попытку оставаться молодым, а значит с биологической точки зрения пригодным и привлекательным для продолжения человеческого рода, это сильно обескураживает… Но и успокаивает одновременно. И многое объясняет. Насколько сильны инстинкты, заложенные природой, и как они влекут нас по жизни, иногда совершенно не сообразуясь с нашим видением, мечтами, желанием счастья. И то, что можно поначалу посчитать ошибками молодости, переплавляется в совершенно необходимый опыт, который обретает каждый из нас. Этот же опыт в конечном итоге делает нас уникальными.

Хорошо, допустим. То, что говорится о первой половине жизни, легко сопоставить с собственным опытом (деление на части, разумеется, условное – «до» и «после» кризиса). Но что там, за перевалом?

Хорошим началом ответа может стать цитата Карла Юнга: «Когда уходит определенность, начинается осознанность».

Барбара Шер предлагает посмотреть на кризис как на возможность. Возможность наконец-то вернуться к себе – подлинному, настоящему, когда у природы уже нет на нас больших планов, да и социуму отдано должное, и можно не искать одобрения и похвалы от других. Вторая часть жизни – это чудесный дар, который есть у каждого. И каждый может придать жизни тот смысл, который хочет.

Тут-то и обнаруживается, что у большинства из нас глубинные мечты, желания, великие цели спрятаны в таких дальних закоулках сознания, что уже и не вспомнить с ходу… Приемы, предлагаемые Барбарой Шер, помогают читателю произвести своего рода археологические раскопки в собственном сознании, чтобы обнаружить те таланты и грани своей личности, которые теперь предстоит использовать в полной мере. Они терпеливо ждали своего часа. Ничто не пропадет, никакой опыт или способность не будет оставлен без использования в новой жизни, цель которой создавать счастье для себя. И это очень важно – именно для себя. Потому что первая половина жизни по разным причинам была посвящена другим – получить образование, которое хотят родители, выполнять то, что просит руководитель, заботиться о детях… Наступает удивительное время – проживать жизнь так, как хочется именно вам! И эта трансформация – и есть чудо среднего возраста. По мнению автора, «присутствующее сейчас неприятное и неспокойное ощущение – просто болезнь роста… Впереди – новое совершеннолетие, когда вы из человека, управляемого предсказуемыми порывами и страстями, превратитесь в оригинальную, уникальную, самобытную личность… Вы на пути к величию».

Чем книга может быть полезна для коучей: Когда-то считалось, что с кризисом среднего возраста необходимо обращаться к психотерапевту; однако массовость этого явления показывает, что, похоже, это часть жизни большинства людей; это этап, когда происходит подведение итогов предыдущей части жизни и постановка новых целей, обнаружение новых мечт – и кто как не коуч сможет поддержать ищущего. Знание закономерностей протекания этого этапа позволит коучу быть эффективным.

Чем книга может быть полезна для клиентов: все книги Барбары Шер очень практичны – и эта книга-тренинг не исключение; с ней можно работать самостоятельно.

Интрига для любознательных: хотите знать, возможно ли избежать кризиса среднего возраста и что ждет тех, кто пытается это сделать? Читайте «Лучше поздно чем никогда»!

Бестселлер с 15-летним стажем, который поможет жить полной жизнью в любом возрасте.

Автор бестселлера «Мечтать не вредно» Барбара Шер своими книгами и выступлениями изменила жизни миллионов людей. В этой книге она затрагивает один из самых сложных периодов жизни, с которым связано много мифов и проблем - так называемый средний возраст.

Барбара Шер поможет вам открыть того вдохновленного и любопытного искателя приключений, которым вы были - до того, как стали взрослым, которым должны были стать. На самом деле, середина жизни - отличное время, когда стоит соединить большой опыт прошлого и амбициозные мечты о будущем. Более того, ваша «вторая жизнь» может стать даже лучше первой!

Из книги вы узнаете, как:

• Заставить временные ограничения вашей жизни работать на вас, а не против;
• Найти путь к лучшей жизни, проанализировав ваши сожаления о прошлом;
• Определить и побороть те иллюзии, которые стоят на вашем пути к мечте;
• Справиться со всеми недугами и кризисами, присущими среднему возрасту.

В этой книге есть все, что нужно для начала новой яркой жизни на пути к мечтам - пошаговые стратегии, провокационные упражнения, заставляющие задуматься и проанализировать свою ситуацию, и мотивирующие техники.

Помните: будет поздно только в том случае, если вы не начнете прямо сейчас!

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет начать новую жизнь в любом возрасте.

От автора

Хотелось бы вам проснуться завтра, чувствуя себя молодым и бесстрашным, полным творческих сил, не беспокоясь о чужих мнениях, точно зная, что вы хотите сделать со своей жизнью, и с твердым намерением этим и заниматься?

Знаю, звучит как несбыточная мечта, особенно для тех, кто достиг среднего возраста. Будущее видится чем-то, идущим под уклон. Снова молодым? Стареть хотя бы помедленней - уже везение. Правда? Непонятно, что тут обсуждать, если совершенно очевидно, куда катится жизнь после сорока.

Многие ваши сверстники так именно и считают. На лицах всех вступивших в средний возраст я видела эту уверенность.

«Все так и есть. Праздник окончен. У меня были когда-то мечты, но теперь слишком поздно. Еще несколько лет относительного здоровья, затем нужно готовиться к худшему. Пора взглянуть в глаза суровой действительности: молодым мне уже не быть».

Примерно так вы и думаете?

Ну что ж, вас ожидает сюрприз!

Без сомнения, это важный перекресток, с него вы сворачиваете на незнакомую улицу. Если на то пошло, это один из самых значительных поворотов в жизни. Но стоит зайти за угол, и вы увидите то, что вас поразит.

Вовсе не упадок и закат ждут вас впереди. Скорее вы на пороге нового удивительного начала. Эра, в которую вы вступаете, так отличается от уже прожитых сорока лет, что ее без преувеличения можно назвать второй жизнью.

Хочу, чтобы вы поняли: эта жизнь - не вариация того, что с вами уже было. Вторая жизнь - это совершенно иной мир, и на первую она не похожа, как университет не похож на начальную школу. Она начнется, как только вы очнетесь от иллюзий молодости, которые управляли вашей первой жизнью.

О каких иллюзиях я говорю? Красота и молодость, которые, казалось, непременно обеспечат необыкновенные романтические отношения и славу; сладчайшее ощущение нескончаемого «завтра» с нескончаемыми возможностями; уверенность, что вы никогда не постареете (потому что нет ничего хуже) и никогда не умрете - все то, что средний возраст, похоже, у вас отнимает. Эти миражи не выдерживают проверку временем, но вы инстинктивно цепляетесь за них как можно дольше.

Не лучшая идея.

Если изо всех сил хвататься за эти заблуждения, годами можно не понимать, какие возможности ожидают во второй жизни. А когда наконец понимаешь, оглядываешься назад и думаешь: «Почему я не понял это пятнадцать лет назад? Столько всего можно было успеть!»

Так что давайте я скажу громко и внятно: ваша первая жизнь принадлежит природе. Ваша вторая жизнь принадлежит вам.

Что ожидает впереди? Тиски, в которых вас держат культурная среда и биология, постепенно ослабевают, и открывается ваша подлинная суть. Становясь старше, вы не теряете ничего насущного. Более того, новая жизнь будет гораздо более осознанной, сбалансированной, творческой и активной по сравнению с тем, что было до сих пор. И такая захватывающая жизнь начнется, только когда вам перевалит за сорок.

Если эти строки вызывают у вас сомнения или скептицизм или вы думаете, что я ударюсь в засахаренные банальности в духе Поллианны, вы ошибаетесь. Я суровый реалист. Привычки смотреть на мир сквозь розовые очки у меня не было никогда. То, что я обнаружила по ту сторону, дойдя до середины жизни, и о чем могу рассказать теперь вам, и для меня стало полной неожиданностью. Предполагаю, что, читая дальше, вы тоже будете немало изумлены.

Но отчего же так сложно поверить, что грядут отличные времена? Отчего мы так страдаем, начиная утрачивать молодость? Когда, размышляя над этим, я впервые набрела на ответ, то почти засмеялась, потому что причина нашей слепоты так хорошо спрятана и вместе с тем так очевидна, что похожа на хитрый трюк.

Природа хочет, чтобы стареть было ненавистно. Тоска, которую этот процесс причиняет, - составная часть биологической системы. Ведь если все, что относится ко второй половине жизни, кажется вам неприятным, вы, естественно, станете сопротивляться старению. И, как убедитесь, таким образом будете намного полезнее для рода человеческого.

Сейчас наверняка представляется, что смысла в этом объяснении немного, но позже вы поймете, в чем дело. Правда, вашу нынешнюю ситуацию это вряд ли облегчит. Потому что, независимо от причины, ваши чувства говорят, что что-то пошло не так. Вы не готовы к тому, чтобы молодость кончилась. Нет, еще не время! Столько из того, что вы хотели, не состоялось, а из состоявшегося столько получилось не так, как ожидалось! Кажется, что случилось непоправимое и впереди ничего нет. «Завтра» лишилось своей привлекательности. Роман с жизнью явно закончился, вы ее разлюбили.

Я хочу показать, как можно снова в нее влюбиться. Знаю: звучит почти невыполнимо. Существует масса книг и статей, которые пытаются помочь справиться с пугающими изменениями, происходящими с вами, но я говорю не о том, чтобы справляться. Я думаю, что нужно не справляться с жизнью, а научиться новому способу жить эту жизнь. К тому же, без сомнения, вы чувствуете, что для книг, рассказывающих, как жить на пенсии, вы еще слишком молоды. Даже я слишком молода для них! И когда великие мыслители вроде Карла Юнга говорят мне, что пора сбавить скорость и начать что-то отдавать следующим поколениям, а Эрик Эриксон дает понять, что с творчеством покончено и пришло время приводить дела в порядок, я ловлю себя на мысли: «С кем это вы сейчас разговариваете?»Вовсе ничего не кончилось - как раз пора снять фильм или приступить к исследованию океанского дна. Или начать издавать поэтический журнал. Или поступить в медицинский институт. Или открыть банк. Или делать что угодно, для чего у вас есть мозги и талант. Но великие мыслители сходятся в одном, и тут я с ними совершенно согласна.

Пора перестать хотеть, чтобы время остановилось.

Вам предстоит заняться увлекательной работой и научиться жить по-новому, поэтому чрезвычайно важно как можно скорее перерасти страх перед будущим. Если не сделать это, вы впустую потратите драгоценные годы, оплакивая потерю молодости или, что еще хуже, пытаясь всеми силами ее удержать.

Рассмотрим этот, увы, типичный сценарий. Однажды утром вы просыпаетесь - и вам уже сорок. Вы потрясены этим фактом и следующие десять или пятнадцать лет проводите, сражаясь всеми средствами с «ускоряющимся падением». Начинаете посещать спортзал, отправляетесь на подтяжку лица, вынашиваете мечты прокатиться по именинному торту на тяжелом красном джипе или удрать с кем-нибудь вдвое моложе себя. Если ничто из этого не даст вновь почувствовать себя молодым (а оно не даст), можно дойти до мысли продать все нажитое, купить яхту или трейлер и исчезнуть в закате.

Первые дня три каждая из этих идей может казаться отличной, но в одно прекрасное утро вы просыпаетесь и снова осознаете: необходимость решить, что делать с жизнью, никуда не делась.

С годами, однако, вы поймете, что страх становиться старше был напрасным, что вы получили жизнь гораздо лучшую, чем ожидали. Так происходит со многими людьми.

Проблема в том, что это может случиться к шестидесяти, а то и к семидесяти.

Вы действительно хотите ждать так долго?«Это все равно что заплатить за десятидневный отдых и прибыть на седьмой день», - сказал мне один мой друг.

Впрочем, на мой взгляд, какая разница - если, осознав это, вы чувствуете, что прошедшие годы были хорошими? Но в том-то и беда, что хорошими они не были. По моему личному опыту и рассказам других людей, обычно это несчастливые годы с постоянным стрессом, передрягами, с ощущением, что судьба вас забросила, даже предала. Мало кто оглядывается на них, испытывая удовольствие.

А теперь представим себе иной сценарий.

Вы достигли среднего возраста без всякого внутреннего сопротивления, понимая, что вступили в особую стадию жизни. Вы осознаете, что ощущение бессмертия было опасной иллюзией. Вы прислушиваетесь к своим мечтам, чтобы решить, как хотите жить. Вы садитесь писать книги, которые давно зрели в вас, или идете в театр, чтобы стать актером, как с детства мечтали; вы становитесь исследователем Арктики или открываете собственный бизнес; а может быть, создаете сообщество, о котором часто думали, или отправляетесь посмотреть мир, чего всегда страстно желали.

Другими словами, вы начинаете жить своей жизнью - жизнью человека, которым являетесь в действительности. Вы следуете своим мечтам, по-новому прислушиваясь к ним, ясно осознавая, что хотите - ведь уже ничего никому не нужно доказывать. Вы не пытаетесь ни на кого произвести впечатление. Первым пунктом в списке приоритетов теперь стоит: «Найти жизнь, прожить которую я был рожден». Все остальное - после этого.

Капкан открылся, и вы на свободе. Исчез страх перед старением или потерей красоты, страх не быть желанным или успешным. Не нужно бросать все и сбегать, как в свое время Гоген, в Южные моря, потому что нет больше чувства, что вы в ловушке.Что же вместо всего этого? Ваша истинная сущность.

Сущность, с которой вы не виделись с детства, а возможно, и никогда. То, кем вы были, пока пубертат не изменил вас навсегда, пока за выросшими горными цепями страданий и бурных порывов не потерялось из виду оригинальное создание, которым вы были. Но на сей раз, когда эта часть вашей личности вернется, у вас будут знания, умения и независимость, которых не было в детстве. Это новая жизнь, и перед вами богатый выбор, как ее прожить.

Заманчивый сценарий, не правда ли?

И он вам доступен.

Зачем напрасно тратить годы, цепляясь за то, чем вы были в прошлом и что в действительности даже не было вами?

Попусту тратить время - значит попусту растрачивать талант. И упускать счастье. Я не могу оставить вас в покое и позволить образумиться когда-нибудь потом, когда сможете. Я должна сделать все, что в моих силах, чтобы вы пробудились. Вот почему вы будете снова и снова слышать, как я настоятельно взываю: «Если вас ужасает зрелый возраст, вы совершаете большую ошибку. Бегом к первой главе и немедленно читайте».

Книга первая «Природа и инстинкты: ваша первая жизнь» полностью посвящена тому, где вы находитесь сейчас и как сюда попали.

Вы откроете много важного, узнаете, что в реальности вело вас все эти годы и отчего теперь возник страх среднего возраста. Как сказала одна из участниц моего семинара: «Я чувствую себя так, будто мне открыли ужасный секрет». Что за секрет? В основном - вот он. Когда вы думали, что делаете то, что вы хотите, как правило, это было то, что хотела природа. Когда вы вступили в подростковый возраст, природа повернула выключатель, и вы запрыгнули в беличье колесо - понеслись в поисках того, чего хотели все вокруг: любви, успеха, бессмертия. Внезапно только эти цели стали казаться бесспорными. И сегодня вы по-прежнему хотите все того же.

Вот почему, читая первую книгу, вы не раз придете к трудному осознанию. Почти все ваши заветные убеждения перевернутся с ног на голову. Кажется, что время летит слишком быстро и крадет у вас годы? Вы обнаружите, что все наоборот. Думаете, факт, что вы смертны, лишает вашу жизнь чего-то? Вы увидите, что на самом деле это преподносит вам жизнь как подарок на день рождения. Изменится навсегда многое, что казалось таким понятным, например смысл старения. Или то, что красота - большая удача, что романтическая любовь - бесценное сокровище, которое ни с чем не сравнится, что успех - лучшее, что может произойти, а неудача - самое ужасное. Изменится окончательно даже взгляд на истинные причины переживаемого вами кризиса среднего возраста.

Вы узнаете, почему так верили в иллюзии, маскирующиеся под правду, и с новым уважением начнете относиться к величайшему драматургу - природе. Другими словами, станет проясняться, что же происходило с вами в течение последних двадцати пяти лет.

С каждой развеянной иллюзией у вас прибавится свободы быть собой. И в конце концов вторая жизнь, со всеми ее замечательными возможностями, упадет вам в руки, как выигрышный лотерейный билет.

Книга вторая «Возвращение к оригинальной личности: ваша вторая жизнь» покажет, как избавиться от остатков прошлого и принять новую жизнь.

В первой жизни вы пожертвовали многими правами в погоне за любовью и статусом - ведь казалось, что это необходимо. Вы отказались от права быть личностью со своим собственным стилем, от права говорить «нет», от права тратить свое время по собственному разумению, от права жить так, как подходит именно вам. Но сейчас вы начнете возвращать себе эти права.

Да, придется побороться. С самого детства вы сталкивались с мощными силами в форме одобрения и неодобрения, призванными держать вас в узде. Сейчас они по большей части не так несомненны для вас, но усвоены так глубоко, что, по сути, никуда не делись. Вы по-прежнему боитесь, что, если открыто выскажете свое мнение и сделаете самостоятельный выбор, вас накажут или отвергнут либо вас накроет чувством мучительной вины. Вы думаете, что если любите кого-то, то должны посвятить любимым жизнь. И что если пойдете за своей мечтой - останетесь в одиночестве. Вы обнаружите, что все это неверно.

Когда мысль вернуть себе принадлежащее по праву рождения перестанет пугать, вы будете готовы вступить в свою вторую жизнь. Перед вами встанет задача отыскать свои таланты и ввести их в повседневную жизнь. Думаю, вы немало удивитесь своей самобытности и тому, насколько плодотворно можете трудиться. И скажу то, что сейчас прозвучит чересчур смело, но уверена: к концу книги вы со мной согласитесь. В эту пору препятствия, мешавшие в юности, исчезают с вашего пути, а ваши цели - основанные на самых глубинных талантах - могут привести вас к жизни поистине великолепной.

Не просто счастливой. Великолепной.

Поэтому, прекратив разбазаривать будущее в попытках удержать прошлое, вы увидите, как происходит нечто поразительное. Вы обнаружите, что с нетерпением предвкушаете каждое новое утро, и вовсе не из-за того, что в кого-то влюблены, а из-за того, что любите саму жизнь. Вы начнете видеть все вокруг открытыми глазами, а не узким взглядом охотника, выслеживающего добычу. Ваши созидательные планы будут наполнять вас радостью и энтузиазмом, потому что уйдут сомнения и внутренние конфликты, истощающие энергию, исчезнет боязнь неодобрения, порождающая сверхосторожность, - вы полетите на всех парусах! Вы создадите то, что никто, кроме вас, создать не смог бы, и обнаружите, что нет ничего увлекательнее, чем упорная работа, к которой лежит душа. И получите особое наслаждение от изумительных часов полного безделья, которые отведете себе сами.

Как вам такая замечательная вторая жизнь?

Я не даю безответственных обещаний. Если вы знакомы с моими предыдущими работами, вы это уже знаете. Так что следуйте за мной, впереди у нас новые уроки. Я покажу вам много удивительного.